沖田×華のリカバリーストーリー。

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リカバリーストーリーは、様々な人に悩みから立ち直った経験や日頃のストレス解消法を自由に話してもらうポッドキャストです。初回のテーマは「私のリカバリーストーリー」です。皆さんはじめまして。漫画家の沖田×華（おきた　ばっか）と申します。今は『お別れホスピタル』や『不浄を拭うひと』という漫画を連載しています。

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「私のリカバリーストーリー」なんですけども。今、そうですね、3ヶ月ぐらい前からちょっと家族のことでバタバタしていまして、そのことをお話できればなって思っています。母が今60代なんですけども、8月から体調不良でちょっと入退院をしていまして。あと、祖母も一緒にほぼ同居してるんですけども、その祖母の今まで母がやっていたことを、今私が代わりに介護といいますか、介護をしたり、母の入退院の手伝いをしたりといった生活をしています。

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私、東京在住なんですけども、実家が北陸の方にありまして、今1ヶ月の半分ぐらいは新幹線で行ったり来たりという生活をしています。で、まあ当然なんですけども、漫画の仕事、連載とかもあるんですけども。そういった自分の仕事の時間っていうのを、結構介護で消費をしてしまっていて。最近ですね、今日、東京に帰ってきたばかりなんですけども、「もうちょっと限界かもしれないな」っていうのを夫によく愚痴っています。私、発達障害を持っているんですけども、その特性のせいかはちょっと分からないんですが、私、家族のことに関しては、ちょっと脳がバグってしまうみたくて。だから自分のキャパを超えてしまうことがあるんですね。もう夫にも「今ちょっと無理」という練習をしろって言われるぐらい、結構親や祖母の言うこと何でもはいはいってその場で聞いてしまっていて。その結果、自分の休む時間とか仕事の時間とかが無くなって1日が終わってしまうっていうことが多々ありまして。

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それで自分でも今どうしたらいいか分かんなくなっちゃってる状態です。発達障害のお薬があるんですけども、それを飲めば少し整理整頓できたりとか、車の運転できたりとかっていうこともできるんですけども。（以前）ちょっと漫画にも書いているんですけど、それを飲んでしまうと今度は漫画のアイディアが全く浮かばなくなってしまうという悪循環になってしまうことがあって、今もちょっと飲むのを躊躇している状態です。

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そういった中で、趣味は普通映画見てゆっくりしたらとか、お風呂入ってのんびりしたらとかっていうのもあるんですけど、今そういった余裕が全くないぐらいに自分の時間がないという状態です。そういった中で、一番この今手っ取り早いのが、私カレーが好きなんですけども、よく夫にカレーを作ってもらったりとか、あと冷凍のカレーうどんを買ってもらったりとかっていうことをして、好きなものを食べることでちょっとリセットをするようにしています。食事とかだったらだいたい30分ぐらいで終わりますし。あとは私、すごい激辛が大好きなので、人が食べられないようなレベルの唐辛子をぶち込んで、自分でアレンジして食べたりしています。そうすると一瞬だけ、こうぼーっとする時間が出てきて、それで少し何か考える余裕みたいのがちょっと出てきたりします。

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あとはやっぱり夫が今の私の状態をすごく心配しているので、「こういった時どうしたらいいのかな」、「今度また手術があるんだけどな」、「でも私、仕事があるし、行った方がいいかな」ということを聞くと、結構冷静に（夫が）返してくれるので、すごく助かっていたりします。

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介護って私、漫画とかでも散々描いていたのに、いざ自分がやると本当にもう大変、大変どころか、すごく家族の負担がすごいかかる行動なんだろうなっていうのがよくわかって。でも家族なのであんまりそういったこととかも言えませんし、母も病人なので喧嘩にもならなくて、一人で悶々としていることがよくあります。

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今は東京に帰ってきているので、その辛いものを食べる以外は、一瞬だけ仮眠をとったりとかしています。私、寝ることにすごく命をかけていて。昔ちょっと30代の時に仕事がいっぱい入りすぎた時に睡眠障害になってしまったことがあって、それで全部仕事が止まってしまったっていうことがあったので、ちょっとでも眠たくなったらすぐ寝られる環境を今作っています。1時間ぐらい寝ると頭が多少リセットするので、悩んでいることを一回整理整頓することができるんですね。それを踏まえて、あとは家の飼い犬ちゃんをモフモフしながら、「次何時に何日に実家に行こうかな」とか、「次どういうゴミ出ししなきゃ」、「粗大ごみ出さなきゃな」っていうのを悶々と考えながら、また来週北陸の方に行きます。

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この介護の生活っていうのは多分年単位でやることなので、結構長期戦になるとは思うんですけども、今のうちにこういうリカバリーみたいなのを自分で考えて作った方が後々潰れないんじゃないかなと思いながら試行錯誤して今やってる状態です。

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今、介護ですごく疲れちゃっている方もすごく多いとは思うんですけども、とりあえず自分の好物をちょっと食べる余裕があって、あとはお友達でもいいので、そういう悩みを、ちょっと愚痴を言い合えるような時間を持った方が結構心が軽くなるかなっていう感じがしますので、ぜひ皆さん溜め込むと本当に倒れてしまうので、すごい疲れたなと思った時は、無理してでもちょっとでもいいので休んだ方がいいなと思います。

以上、私のリカバリーストーリーでした。